quinta-feira, 30 de junho de 2016

Dicas da nutri!


Para encarar o inverno

O que é o que é? Ela é verde, unicelular, só cresce em água doce muito alcalina e tem um monte de benefícios para saúde. Acertou quem respondeu que é a espirulina.

Essa microalga é muito comumente usada por vegetarianos pelo seu alto teor de proteínas e minerais. Mas o que pouca gente sabe é que a espirulina tem se mostrado muito eficiente como um estimulante do sistema imunológico, por sua ação contra vírus, fungos e bactérias. Já tem alguns estudos indicando também que a espirulina pode ajudar a aliviar quadros de rinite e reações alérgicas em geral.


Superdica então para ajudar o corpo a encarar os próximos dias de frio é o Elixir Inner Jazz, uma mistura de espirulina, abacaxi, banana, manga, laranja e gengibre. Além de todos os benefícios da espirulina, tem de quebra os fitoquímicos antioxidantes das frutas e os anti-inflamatórios do gengibre.



Maíra Attuch
Nutrição Integral
Orientação nutricional individualizada, Reiki Terapia, Balanceamento Muscular e MagnifiedHealing®
55 61 98401 8546
mairaattuch@yahoo.com

segunda-feira, 13 de junho de 2016

Oficina "Culinária Vegana e sem gluten

Estão abertas as inscrições para a Oficina:
 "Culinária Vegan - sem lácteos e sem ovos 
                            e sem gluten.
Programação:
-burger de feijão preto;
-grãomelete;
-maionese de couve-flor;
-bechamel (molho branco);
-calda doce de cacau com leite vegetal;
-crepe com recheio de shitake ao shoyu com bechamel; opção doce de frutas com calda de cacau;
-leite de amendoim;
-smothie amendocau;
-queijo fermentado de castanha de caju;
-salpicão com salada verde;
-creme de vegetais assados;
-bolo de cenoura com calda de cacau.

Data: 02 de julho, sábado, de 14 às 18h.

Como funcionam nossas aulas:

  • Aprendizagem: aula expositiva com participação dos alunos*.
  • O aluno pode degustar todos os pratos preparados, e trocar informações sobre a experiência com o Chef.
  • A aula é realizada em turma para até 12 alunos
  • Todas as receitas são enviadas por e-mail  para o aluno.
  • Todos os ingredientes estão incluídos na aula, não sendo necessária a compra por parte do aluno.
*Alguns pratos poderão ser preparados somente pelo Chef.

Informações:

Valor do curso: 160,00
Local: CLN 406 bloco D lojas 30 e 46
Vagas Limitadas – somente inscrições antecipadas
Lembretes: Valor da inscrição inclui aula, apostila com as receitas (por email), todos os ingredientes, degustação das preparações, água e suco.

Como se inscrever:

– Verifique a disponibilidade de vagas por e-mail (vegansecontato@gmail.com); ou telefone (35227875 ou 99109-3119 | atendimento: 9 às 17hs)
É de fundamental importância que você insira seu número de telefone no email para que possamos entrar em contato, pois muitas vezes os email chegam na caixa de lixo eletrônico. 

– Faça o depósito bancário: BB ag 3475-4 c/c 30349-6
– Entre em contato por email  (vegansecontato@gmail.com); ou telefone (35227875// ou 99109-3119 | atendimento: 9 às 17hs) informando:
– Nome Completo
– E-mail
– Telefone de Contato
– Comprovante de pagamento.

 Observação:


– Caso a turma não alcance a capacidade mínima de alunos, esta será adiada e o investimento devolvido aos inscritos.
– Um ou mais pratos ou ingredientes podem ser substituídos a critério da VeGan-se, sem mudar o conceito da aula.